...

oii pessoal,estava aqui mexendo neste site e achei bem legal, para quem quer ter renda a mais sem sair de casa entrem neste site.
http://www.frpromotora.com/44611017 
beeijãao.

estilo de menina!

ola meninas, tenho novidades!
fiz uma pagina para o blog !!
o nome é estilo de menina é beem legal! já tem capa, foto de perfil , e até umas fotos bem legais!! 
procurem lá estilo de menina. obrigada curtam!
bjinhus Mari!S2S2

amizade...

“Amizade verdadeira não é ser inseparável. É estar separado, e nada mudar.”

<< minha melhor amiga ! te  amo Milena apesar de estarmos separadas nossa amizade nunca irá acabar

ESPERO QUE TENHAM GOSTADO BJUS Marii s2s2

Diario em video!

olá meninas blogueiras, queria postar algumas coisas diferentes hoje.então resolvi fazer um diario em video.
Eu ganhei uma câmera fotográfica nova,e com ela vou fazer os videos.
vou falar algumas coisinhas do meu dia-a-dia,do que eu gosto,de quem eu gosto,amigas,etc...
entao espero que vocês gostem dos videos vou começar hoje e quando eu estiver lá pelo 5º video eu vou postando cada dia um !! bjinhus Marii!s2 

'Friio!

olá meninas! queria falar um pouukiinho do friiio!!
apesar do frio vc tem que permanecer sempre na moda.
nesse outono/inverno o que está na moda é usar bastante anéis,colares, pulseiras,etc...e muuuito nude! se você nao sabe o que é nude é isso aki.
é a cor da blusa dela aqui em baixo!                                                                                             

                                                                                                                                                                 

>>><<<

Boa alimentação...

oi meninas, hoje vou falar sobre uma boa alimentação.
olhá que prato lindo!!

Se você deseja emagrecer, não sabe por onde começar e pretende partir para o "tudo ou nada", espere um pouco e reflita. Será que vale a pena arriscar a sua saúde para ficar magro rapidamente? Pense bem, será que não é hora de adotar uma alimentação saudável?

O nosso corpo, quando entra em uma alta restrição alimentar, não entende o que está acontecendo.

Ele não sabe distinguir se a    deficiência energética é porque desejamos ter um corpo mais bonito ou se esperamos ficar mais saudáveis.

Imagine-se no deserto, onde há pouca comida, pouca água. O que acontecerá quando encontrar alimento e bebida? Você sentirá vontade de devorar o mundo e comer tudo que vê pela frente, não é verdade? Nada mais natural, já que o nosso organismo entende que devemos nos preparar para a próxima restrição, armazenando uma parte do que ingerimos, o que dificulta o emagrecimento.

O que isso significa? Que altas restrições alimentares não são boas para você, definitivamente não é alimentação saudável e não irá ajudá-lo a eliminar peso com saúde e muito menos o ajudará no período de manutenção. (Veja como eliminar peso com saúde. Faça uma avaliação de peso!)

Então, esqueça o "tudo ou nada" e siga as próximas 60 dicas para que possa ter uma alimentação saudável e uma vida melhor.

1. Evite dietas milagrosas em que há uma grande eliminação de peso em um curto período de tempo.

2. Não faça uma alimentação baseada em um único tipo de alimento ou nutriente.

3. Mesmo tendo exagerado nos dias anteriores, faça, pelo menos, 5 refeições por dia.

4. Pequenos lanches entre as refeições principais irão evitar a vontade de devorar o primeiro prato que encontrar pela frente.

5. Não belisque entre as refeições.

6. Esqueça dos snacks (salgadinhos) e da bolacha recheada.

7. Deixe na gaveta do escritório barrinha de cereais, bolacha integral (ingira, no máximo, 3 unidades).

8. Frutas e iogurtes light são excelentes lanches.

9. Se tiver vontade de comer um doce, coma-o. Mas lembre-se: somente um pedaço ou unidade. Isso é melhor do que devorar uma caixa de bombom no final do dia.

10. Comece sempre a refeição com um caprichado prato de saladas.

11. Evite o uso de óleos para temperar as saladas. Use vinagre ou suco de limão.

12. Macarrão é permitido, mas cuidado com o molho.

13. Molho branco, quatro queijos, bolonhesa são muito mais calóricos quando comparados com o ao sugo. Portanto, não abuse!

14. Não repita a refeição.

15. Evite beber refrigerantes, mesmo os light ou diet.

16. Evite água gaseificada. Bebidas com gás dilatam o estômago dando uma falsa sensação de saciedade.

Por:
Roberta Stella 
Nutricionista formada pela Universidade de São Paulo (USP)

espero que tenham gostado bjinhuss de Marii e Caroól.

postado por: Marianna

hsuahsu é bem assim!!

Quando estou com minha melhor amiga, é assim:

Eu começo a rir do nada:

Então ela começa a rir de mim:

Aí a gente começa a rir juntas, porque nós somos idiotas:

Depois a gente percebe que nossa risada é estranha, e começamos a rir mais:

Aí a gente para, respira, se encara e volta a rir de novo:

espero que tenham gostado !! bjinhus Marii e Caroól. s2s2